Ouderschap is prachtig, maar het brengt ook een hoop onzekerheden met zich mee.
Gelukkig zijn veel van die zorgen herkenbaar én kan dr. Oona Janssens enkele
wetenschappelijk onderbouwde handvaten meegeven die je op weg helpen.
1. Mijn baby huilt telkens in bed – maak ik hem te afhankelijk als ik hem telkens terug
opneem?
Je kunt een baby niet verwennen met liefde, aandacht en genegenheid. Onderzoek toont aan dat baby’s die getroost worden wanneer ze huilen, zich veiliger en beter gehecht voelen (Higley & Dozier, 2009). Bouw zelfstandig slapen stap voor stap op door consistent en voorspelbaar te reageren. Geef je baby eerst de geborgenheid die hij nodig heeft. Vooruitgang komt vanzelf wanneer jullie samen groeien.
2. Moet ik mijn baby laten ‘uithuilen’ om doorslapen te leren?
Nee, de ‘Cry-it-out’-methode is achterhaald. Liefdevolle respons op het huilen van je baby bouwt vertrouwen en een veilige hechting op. Baby’s kunnen zichzelf pas vanaf 12 weken enigszins tot rust brengen, maar dit lukt alleen als ouders nabij en consistent zijn. Ga af op je buikgevoel en wees lief voor jezelf – Niets wat je doet mag ten koste gaan van je baby of jouw welzijn.
3. Help, een slaapregressie! Zijn we terug bij af?
Slaapregressies bestaan eigenlijk niet echt. Wat vaak als regressie wordt gezien, is eigenlijk een teken van ontwikkeling of progressie in plaats van regressie. Baby’s verwerken nieuwe vaardigheden of indrukken, wat tijdelijk invloed heeft op hun slaap. Vertrouw erop dat dit een fase is. Het enige dat je kunt doen, is er voor je baby zijn. Deze periode gaat voorbij – echt waar.
4. Slaapassociaties: is in slaap wiegen of het geven een speentje een slecht idee?
Niet elke slaapassociatie is negatief. Als jullie als gezin comfortabel zijn met wiegen of een speentje, is er geen probleem. Zodra het voor jou lastig wordt, kan er een negatieve associatie ontstaan. Dan kan je ervoor kiezen om de associatie af te bouwen en een nieuwe troostmethode te introduceren, zoals een knuffeldoekje. Vertrouw op je eigen gevoel.
5. Mijn baby wil steeds een speentje – hoe bouw ik dit af?
Voor baby’s onder de 6 maanden zijn de voordelen van een speentje groter dan de nadelen, waaronder een verlaagd risico op wiegendood. Wil je toch afbouwen? Begin met het speentje alleen tijdens slaapmomenten te geven en bied een alternatief troostmiddel, zoals een knuffeltje, aan. Geef jezelf en je baby tijd – het hoeft niet allemaal in één keer.
6. Mijn baby drinkt plots niet meer goed uit zijn flesje – Wat is er aan de hand?
Als je baby plots minder goed drinkt en/of boos wordt tijdens het drinken of langer dan 20 minuten nodig heeft om een fles leeg te drinken, kan de speen te klein zijn. Een grotere toevoersnelheid kan helpen om het drinken weer comfortabel te maken. Probeer daarom één maatje groter.
7. Mijn baby huilt als ik hem neerleg op het moment dat ze zou moeten slapen – is ze nog niet moe?
Baby’s en schema’s zijn vaak geen goede match. Slaapschema’s en wakkertijden kunnen dienen als richtlijn, maar uiteindelijk zijn vermoeidheidssignalen belangrijker. Elk kind is uniek; volg je buikgevoel. Onderzoek toont aan dat de hoeveelheid slaap per baby sterk varieert (Galland et al., 2012). Vertrouw erop dat jij weet wat jouw baby nodig heeft.
8. Is inbakeren een goed idee?
Inbakeren kan rustgevend werken, in- en doorslapen bevorderen en overmatig huilen
verminderen. Let er wel op dat het veilig gebeurt. Gebruik een inbakerdoek of -slaapzak en stop met inbakeren zodra je baby zichzelf kan omrollen. Vermijd oververhitting en zorg dat de heupjes vrij kunnen bewegen. Onderzoek laat trouwens zien dat inbakeren geen negatieve effecten heeft op de motorische ontwikkeling (Van Sleuwen, 2007).
9. Mijn baby valt altijd in slaap tijdens het voeden – is dat slecht?
Helemaal niet. Het natuurlijke ‘eat-sleep-play’-ritme sluit perfect aan bij de behoeften van je baby, beter dan het geforceerde ‘eat-play-sleep’-ritme. Het in slaap vallen tijdens of na een voeding is biologisch aangelegd en geen slechte gewoonte. Probeer niet tegen deze natuurlijke flow in te gaan en geef gerust telkens een flesje voor je baby gaat slapen (Whittingham & Douglas, 2014).
10. Ik heb nood aan me-time – Ben ik nu een slechte moeder?
Nee, zelfzorg is essentieel! Als jij voelt dat je tijd nodig hebt om op te laden, doe dat dan. Zorg voor een vertrouwde oppas en laad je batterij op. Gelukkige ouders maken een gelukkige baby. Onderzoek benadrukt dat zelfzorg cruciaal is in het ouderschap (Lambermon et al., 2020). Laat de schuldgevoelens los – je bent een fantastische ouder.
Conclusie
Onzekerheden horen bij ouderschap, maar er is geen goed of fout zolang jij je kind met
liefde en aandacht benadert. Vertrouw op je intuïtie en geef jezelf de ruimte om te leren. Niemand doet het perfect – en dat hoeft ook niet.
dr. Oona Janssens
Vind je deze handvaten leerrijk en wil je meer leren/weten/lezen?
Dan is Baby B(r)abbels het spel dat je moet hebben! Aan de hand van 60 veelvoorkomende onzekerheden wordt er telkens een antwoord geboden waarmee je aan de slag kan. Lees dit spel op je gemak alleen of speel het samen met je partner, vrienden of collega’s.
P.S. Wist je dat dr. Janssens ook een boek schreef over (overmatig) huilen? Huilouders is nu overal te koop!
